Vremea caldă e ideală pentru curele de detoxifiere. Cum pieţele s-au umplut deja cu spanac şi urzici, doar timp pentru gătit să vă găsiţi. Medicii atrag însă atenţia că o astfel de cură, făcută după ureche, poate duce la anemie.Detoxifierea, spun specialiştii, creşte imunitatea şi menţine un tonus bun. Fizic şi psihic.
„Dieta de detoxifiere se bazează în primul rând pe alimente uşor de digerat şi cât mai puţin preparate termic. Legumele, în special legumele verzi, spanac, urzici, dar şi varza, brocoli, care au efect diuretic şi contribuie la eliminarea toxinelor. Condimente, ierburi aromatice, atât cu rol de a da gust mâncării, cât şi cu rol antioxidant” explică Andreea Dragomir, medic nutriţionist.
Dieta de detoxifiere are însă şi minusuri. Ţinută în exces, poate duce la afecţiuni ale ficatului şi colonului.
Trebuie reţinut că dieta de detoxifiere nu este o dietă pentru scăderea în greutate.
